my posture☆

昨日25日の夜に、地元の公民館でヨガを体験してきました。
昨日から毎月一回ですが、ヨガを習うことにしました。

実は、ヨガの先生は私の高校の同級生。
このたび縁あって、うちの地域の生涯学習？社会教育？の
講座として開催することになったので、即申し込み。

彼女の自宅でのヨガも体験済みで、
いろんなヨガを体験してきたけど、
今の私にとって、彼女の伝えるヨガは、自分の身体に合っている気がして、
とても気持ち良いです。

呼吸ももちろんそうですが、
身体の伸び具合とか、身体を温めるとか、
筋肉とのこととかもちゃんと伝えてくれる。

私もこれでも身体の仕組みとか、勉強してきているので
納得しながらしっかりと体と向き合って、
人のリードで身体を伸ばせることが本当に気持ちよくて。
ちょっともっと深く知りたい欲が出てきそうな感じです。

でも自分ではとてもヨガ講師って無理なんですよね。
あの、ささやくようなリード(^-^;
ほんと、誰かに教えてもらって受けるレッスンって、いいですよね～～(^^)

来月は、ヨガ（木曜日）がある週の日曜日の夜に、
私のボールエクササイズもあります(^^)
こちらは有酸素運動なのでね。
楽しもうと思います！！