my posture☆

今日はついにサプリ講座でボールエクササイズ＆セルフケアでした。

お一人欠席の、１５名のみなさんと一緒にボールで弾みました。

最初の自己紹介で、自分がちょっと緊張していることに気づいちゃいました(^_^;)
でも、ボールで弾めば緊張どころではないですけどね。

皆さんは２回目の講座と言うことで、すでに顔見知りになった方もいる様子。
多分一回目とは全然違った雰囲気だったでしょうね。

ボールの方は、皆さん意外と弾んでくださって、
ボールから転げ落ちる人は残念ながら？！いませんでしたが、
バランズの崩しやすい動きではなかなか楽しめましたね☆

途中で赤ちゃんのお世話に逃げて？！休憩する人もほとんどいなくて、
ぶっ通してボールエクササイズはやれました。
かなり汗をかいて、腹筋も鍛えたと思います。

ボールの後は、セルフケア。
今回は姿勢のお話をしたのですが、これが上手いこと言えなくてほんと申し訳ありませんでした。
ちゃんとポイントポイントをおさえて、お伝えしなくちゃなのに、
さらっと流すように話してしまい、わかりにくい、納得しにくかったと思います。
ごめんなさい。。。
もっとレクチャーの勉強をしておきます。

参加された皆さん、どうもありがとうございました。
そしてサプリ講座のスタッフのみなさん、どうもありがとうございました。
重い荷物を持つお手伝いから、進行も、
そして何より、この講座開催のために奮闘してくださったよっし～ちゃん、
どうもありがとうございました！
写真も早速送ってくださいました。
いい感じのを？！載せておきますね。どうもありがとう☆







是非また来年、よろしくお願いいたしますm(__)m