my posture☆

以前、鍼を受けたときに、湿気に弱いタイプと言われました。
梅雨時期では無くても、雨が降り続いた時の湿気に弱く、
体の中の水分が、胸のあたりで籠って昇華しにくいと。
（胸にたまるのでイライラするし、背中にできものもできるし）
今から体を動かしたりして、梅雨時期に備えておいて、とも。
今月末あたりにまた受診するつもりでいますが、
確かに雨だと憂うつな気分だったり、イライラが募ることも多く、
さらにはむくみもひどい気がします。
特に運動をしてないと、むくみがひどく、
一回バランスボールをやった日は、そのむくみがとれて、
足首がすっきり（太いけども）したのが実感できたんです！

あ、お風呂に入って体を洗う時に、
私はリンパマッサージのように、手で洗っています。
一応本を見て学び、足からマッサージしていくのだけど、
くるぶしや足首を毎回触っているので、
そのむくみ具合の変化がわかったんですよね。
こんなに違うんだ、体の「中」を動かすと。。。

と言いつつ、家では全然ボールエクササイズしてません。
やる気が起きないんですよね～。
体の流れを良くするために！！とか思ってやっても確かに楽しくないので、
それよりも、心も体も緩めることの方が気持ちいいので
たまに目の温湿布をやっています。
すると、脳も緩むせいか、体も緩んでいきます。
甘いものを食べて緩むよりずっといいですよね♪
最近はiPhoneの使いすぎで、目も酷使しているし
脳も一部分ばかりを使っている気がしてバランスも良くない。
何より電磁波も結構浴びているだろうし。（ま、これは温湿布じゃ改善しないけど）

とにかく、体を何かにつけ動かして、呼吸を深くすること。
ロングブレスダイエットをもっと本格的に続けないとかな～。
あとは前屈するストレッチ。腿の裏側を伸ばすといいらしい。
あとは、先日受けたアロマ講座での、地に足をつけるために、
床掃除もしたいなぁ。家事って結構な労働になるし、
床掃除はきれいになる上、足腰を鍛えるのに最適だし。
…って、私は最近全然やってないんだね。スリッパ履くとわかりにくいね。

でもやっぱり、雨って続くのは苦手。
晴れたときの気持ち良さが好き。
それって雨が降るから感じることだけどね（＾－＾）

で、これらはほぼ、今出来上がったニューズレターのネタです(^_^;)
やっとできたーー。。。  

ベビーマッサージとボールエクササイズのコラボ講座のお知らせです☆

こちらはお子さん連れＯＫにしています。
矛盾してすみませんが。。。
でも、ベビマを受けるお子さんはたいていまだハイハイ前後の赤ちゃんになるかと思います。
上のお子さんを連れて来る方もいるかと思いますが、
ベビマの間は私が一緒に遊んだりしますよ♪
ボールの時は、赤ちゃんはマットに寝かせてあげて、
上のお子さんを抱っこして弾むと、お子さん凄く喜ぶと思います♪楽しい上、ママを独占(^_^;)


＊＊＊

６月２６日（火）　
藤枝市：南新屋公会堂にて

１０：００～ベビーマッサージ
１１：００～ボールエクササイズ

参加費：２０００円（セットです）

ボールの持ち物：汗ふきタオル、飲み物、動ける服装（ストッキング、ジーンズ不可）

お問い合わせ、お申し込みは、ベビーマッサージ「Baby's Sweet」さんへメール
または私までメール、このブログに載っている「オーナーへメッセージ」までお願いします。