my posture☆

さかのぼって２２日。
菊川の「シェアショップ　そらまめ」での、
子育てサポーター「ぽれぽれ」さんによるぽれぽれサロンの日でした。

シェアショップで開催されているさまざまな講座を
このぽれぽれでお試しできる感じです。
なんといっても、託児が無料で！付くのです。
その託児を引き受けてくださる方々は、
主宰の倉部さんのお友達がボランティアでおこなってくださっているんです。
皆さん、気のいい素敵な方々でした☆

子育て中の、ままならない時期に、
１人で子育てしていたり、子どものことだけに目が行きがちで視野が狭くなっていたり、
悶々としてイライラとしていたり。。。
そんなママたちがもしいたら、ほっておけない、
こういう場があることを知ってもらうこと、
こういう場で自分自身を大切（講座に出ること、子どもと離れてみることなど）
にしてほしいという思いがあるんじゃないかな、と思います。（ぽれぽれの活動って）

自分を大切にするってことは、わがままじゃなくて。
今後の子育てや、家族との生活に
気力ややる気、元気が出てくると思うんですよね。
まだまだ私もそうですが、
今の自分はダメダメで、って自己卑下するママさんって多いと思います。
そんなことなくて、みんな、すっごく頑張っているんですよね♪

是非、こういう場があって、行けるのなら、
ちょっと参加してみませんか？？


ということで。
前置き？が長くなりましたが、
２２日のボールエクササイズ、１０：００～と１１：００～の
２回に分けて行いました☆

どちらの回も、皆さん初体験だそうで。
楽しく弾んでいただいて、私もとても楽しかったです☆



ありがたいことに、次回３月のご予約もいただきました♪
ありがとうございます！！

こうして地道に、コツコツと（が似合わないんですけどねー）
続けて、私自身の心身も鍛えられたら、って思ってますので、
是非一緒に鍛えて（全然厳しくないですよ）行きませんか？？


次回ボールエクササイズは
３月１５日（金）１０：００～
参加費５００円

残席１名となりました。ありがとうございます。

よろしくお願いいたします！！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分自身を見つめる余裕をあなたに
my posture☆メニューはこちらから

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  

昨日は、菊川のシェアショップそらまめでのボールエクササイズでした。

実は、今回のお申し込みは３名しかおらず。。。
というのも、いいわけなんですが(^_^;)
その翌週にも、同じ場所で、子育てサポーター「ぽれぽれ」の中で
ボールエクササイズを行うことになっていて、
そちらの方が、数名だけど託児もつき、
参加費もお安いのです(^_^;)
なので、今回は集客は難しいなぁと思いこんでいたんですね。
あ、ブロック解除しておけばよかったなぁ(^_^;)

でも、いいんですよ、
皆さんのご都合もあるし、今回しか参加できないって方もいるかもしれないですしね。
それに、私にとってボールエクササイズは、
お金をいただくお仕事ではあるけれど、
これで生活していこう、というものではなくて、
本当に、自分のため、そして参加してくださる方が
自分自身の心身と向き合うきっかけになってくれれば、
と言う思いだけで続けているものなんです。
なので、たとえ参加者が１人でも、全然ＯＫなんです。

で、本当に参加者はお一人になりました(^_^;)

お子さんやご自身の体調不良が理由でお休みの方が出ました。
ほんと、最近の気候とインフルや嘔吐下痢など流行り病などもあって
私自身ちょっと寒さで体調も崩したくらいですしね。

で、昨日はマンツーマンで、でも早めに切り上げてみました。
ご参加くださったＹさん、ありがとうございました！！

で、彼女はオーラソーマのセッションのできる方で、
シェアショップでもワークショップを開催されている方。
私のＭＢＢにも興味を持ってくださっていたし、
同じイベントにも今後参加予定なんです。
なので、早めに切り上げて、ＭＢＢも体験してもらいました♪

そう、ボールの後に、ご興味のある方は、ＭＢＢを体験できますよ♪
下のテーブル席が空いていれば、ほんの数分ですので、ランチ前にいかがですか？？
２つまで体験できます。


で、ボールは１０時～１１時だったけれど、
その後１１時からはタイヨガのレッスンが入っていて、
私とＹさんがお話ししている時にお部屋に入ってこられました。
タイヨガにも興味があったし、同じ講師？！（レベルが違うでしょうけど）ということで
ちょっとお話ししてくださいました。
半年くらいは、お客さんは１人とかってことがほとんどだったよ、
でもここは口コミでどんどん広がって、
今はそれでも増えましたよ。
って教えてくれました。

あぁ～こういうお話し、直接聴けるって貴重だな！
教えてくださってありがとうございます！！
こういう方のレッスンに私も参加してみたいし、
私もコツコツと毎月開催していきたいな、って思えました！

ということで、
来月は

３月１５日（金）　１０：００～
です。
体を動かしたい方、是非ご連絡くださいね♪お待ちしています！！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分自身を見つめる余裕をあなたに
my posture☆メニューはこちらから

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  

前回の記事にも掲載しましたが、
来週、１５日（金）に、菊川市にあるシェアショップそらまめで
産後のボールエクササイズを行います！

まだまだ参加者募集中ですので、
お時間ある方は是非一緒に弾みませんか？？

＜my posture☆　産後のボールエクササイズ＆セルフケア＞

対象：産後２カ月以降の女性。お子さん同伴については、基本的にはハイハイ前の赤ちゃんまで。
それ以降の年齢のお子さんの同伴については、お問い合わせください。

日時：２月１５日（金）　１０：００～１１：００
場所：シェアショップそらまめ　２Ｆスタジオ
参加費：お１人５００円

持ち物：動きやすい服装、裸足になるためストッキングはご遠慮ください。
水分補給のための飲み物、汗ふきタオル、赤ちゃん連れの方は、赤ちゃんに必要なもの。
内容：５５センチのバランスボールの上に座り、音楽に合わせて弾みながら、手足を動かしたりするエクササイズです。
膝や腰に負担が少ない体に優しい運動ですが、全身が揺れるため短い時間でも効果の高い有酸素運動です☆
全身に新鮮な酸素がいきわたり、老廃物を押し流してすっきり☆弾むことで気持ちが楽しくなってきます！
（こどもって嬉しい時はジャンプしますよね♪）
また産後に消耗した骨盤周りの筋肉も、血流を良くし、正しく骨盤を支えられるように鍛えましょう♪

お問い合わせ、お申し込みは、
北川　ゆか
yuka_222@i.softbank.jp


シェアショップそらまめの場所や詳細については、
こちらをご覧ください。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分自身を見つめる余裕をあなたに
my posture☆メニューはこちらから

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊   

今月の活動予定をお知らせします。

セラピストと名乗った割に、
その活動が全然できていませんが、
いいんです、今は。
というか、いろいろ考えちゃいますよね。
でも、今はいろいろ学んだり、流れに乗っていろいろ体感したいと思ってます。

こんな私ですが、
もしセラピーを受けてみたいという方がいましたら、
タイミングが合いましたら、
是非ご連絡くださいませ。


＜２月の予定＞

心のブロック解放セッション、
ハンドトリートメント、
のセッション可能日

１月２０日（水）１０：００～１３：００の間
または、平日の夜２１：００～一時間くらい（電話セッションのみ）


産後のボールエクササイズ

・２月１５日（金）
１０：００～１１：００
菊川市：シェアショップそらまめ　２階スタジオにて
参加費　５００円

・２月２２日（金）
１０：００～
菊川市：シェアショップそらまめにて
子育てサロンぽれぽれの活動になります。
すでに定員とのことです。ありがとうございます。


そのほか、私の予定(^_^;)

毎週、水、金曜日の午後は、
島田市五和小学校放課後児童クラブで指導員をしています。

２月１１日（月・祝）
ＭＢＢ浜松校　養成講座の助っ人参加（浜松にて）

２月１３日（水）
peachさんによる、お片付け入門講座
１０：００～１２：００
私の自宅にて。
こちらは申し訳ありませんが私のご近所のお友達のみに声をかけています。
今後、お話を聞いてみたい方が多いようでしたら、
募集を広くしようと思います。

２月１７日（日）
午前中
新東名　浜松ＳＡミュージックスポットにて
金管五重奏、リコーダーアンサンブルの演奏があります。
（主人やお友達が出演するので聴きに行きます）
お時間のある方、ちょうど通りかかった方(^_^;)是非お立ち寄りください。

２月２７日（水）
９：４５～
島田市ペアレントサポーター会議



今後のセッションについて、
まだまだ経験が少ないので、
メールセッション、無料セッション（数を決めて）を考えています。
決まり次第、お知らせしますので、
是非よろしくお願いいたします。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分自身を見つめる余裕をあなたに
my posture☆メニューはこちらから

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  

昨日の仕事帰り。
家の前まで来ると、見知らぬ車が自宅前に停まるので
車を駐車場に入れられないじゃん、なんて見ていたら、
お友達でした(^_^;)

年に数回会う、大切なお友達。
昨日はわざわざ、お土産を届けるために来てくれました♪

韓国に行ってきたので、ということで、
マスカラをもらいました♪



写真のモンステラ柄の缶は、韓国コスメではなく、スチームクリームという全身に使えるクリームだそう。
どうもありがとう☆

最近、マスカラが好きで（今頃？）毎日つけてます。
目が細くて、小さいので、
まつ毛ももちろん短い（瞼で埋まってしまう）ので
以前、美容部員さんにメイクしてもらったら、
マスカラで全然印象が違った（自分的に）のでね。

韓国と言えば、美容大国？！
コスメが有名ですよね～。
ＢＢクリームもそういえば使ってますよ、国産のだけど。
カタツムリのフェイスパックも家にあるわ。。。やっぱりお土産だけど。

ということで、すごくうれしいお土産をいただきました♪

子育て中はお化粧をするのもままならない、
って思っていたんですが、
（あ、昨日の友人は昔とった写真も持ってきてくれて。
今中１の娘がまだ１歳前後の頃の写真を持ってきてくれたんだけど、
私のいでたちが、あまりにもひどくてびっくり(T_T)
そういう時期でしたけどね、長女のアトピーで苦しんでいた時期です。）

最近のママたちは、お化粧もばっちりだし、
スタイルもほっそりしていて、
子育て中でも余裕があるのかな～？
なんて一見見えてしまいます。

でも、実際話を聞いてみると、
いっぱいいっぱいの人が結構います。

お化粧をする時間が、自分と向き合う時間なのかもしれませんね。
きれいになっていく自分が嬉しいとか、
それで満足できる自分がいるとか。
そういうのもとっても大切です。

もっともっと、心に余裕が必要だと感じたら、（子どもを見てイライラしたら）
是非、私に声をかけてくださいね♪

いくつかのアプローチで、心をほぐして、
その場だけでは終わらない、
これからの生活に、望む変化が現れるお手伝いをしますよ（＾－＾）

my posture☆メニューは、
こちらから。