my posture☆

毎日暑い日が続きますね。
熱中症にはどうぞ気をつけてくださいね。
私も仕事で熱中症気味になって、頭が痛かったり汗を大量にかいたりしてました。
自分で防げる部分は最大限防ぐようにしたいと思います。。。
でも、あの暑さは・・・熱さは・・・どうにもならない(^_^;)

で、汗をかくと痩せるかというと、
水分が出ただけなので、痩せませんね。
また、新陳代謝が良くなった気もしますが、
運動をしていないのに汗をかいた場合は、
水分が出てしまい、血液が濃くなり、
ドロドロになりがちなうえ、滞りやすい。。。
なので、水分は必ず取りましょうね！！
（運動をした時ももちろんですが）

で、運動をしたときは、体（筋肉）を動かしているので、
水分もとりつつ運動をすれば、
血液の流れも、リンパ液の流れも、
筋肉で流してやれますし、
心臓の働きも激しくなるし、肺にもたくさんの酸素が入るので、
流れはとてもよくなります。

なので、この暑い夏だからこそ、
運動をしての汗をかきましょう☆
ちゃんと自分の筋肉を使って、血流を良くしましょう！
汗をかけない人もいるかと思います（独身時の私はそうでした）。
これも、サウナでは汗はかかないかもしれないけれど、
自分の身体をちゃんと動かしてみると、汗が出るかと思います。

是非とってもおしゃれな建物の「シェアショップそらまめ」に遊びに来てくださいね。
この日はなにも出店が無いみたいですが(>_<)
もしご希望の方がいましたら、ボールエクササイズ終了後に、
「心のブロック解放セッション」のお試しを無料で行いますよ♪
潜在意識からのメッセージを、画像で受け取りますので、それをお伝えし、
ご自分が望む姿へと変化するきっかけを作るお手伝いをさせていただきます☆


＊＊＊産後のボールエクササイズ＆セルフケア＊＊＊

日時：７月２６日（金）　１０：００～１１：００　
場所：シェアショップ　そらまめ（菊川市）　２階スタジオ
参加費：お一人様５００円

お子さん連れに関して、生後６カ月の赤ちゃんまでは同伴可能です。
それ以降の年齢のお子さんについてはお問い合わせください。
というか、お子さん優先で参加していただくことにご了承くださればＯＫです。
どうか、一緒に来てくれたお子さんを無視することなく、エクササイズの途中でもお子さんから何か要求があれば
すぐにお子さんへの対応をお願いします(^^)
今までも、１歳以上のお子さんを連れて参加されている方も大勢いらっしゃいます。
でも、ガッツリエクササイズをしたいんだ！！という方は、
菊川市内で活動されているりぼんさんの有料託児をご利用されるのもお勧めです。
（２名以上でお申し込みください）

お問い合わせ、お申し込みは

北川　ゆか
yuka_222☆i.softbank.jp
dada2714☆hotmail.com

どちらも☆を＠に替えてくださいませm(__)m

ご連絡、お待ちしています！！