my posture☆

今日は仕事始めでした。
工場での勤務です。

仕事が続くと、早く休みの日にならないかな～、なんて思うくせに、
休みが続くと、早く仕事に行きたいな、って思うなんて
わがままですかね(^_^;)

でもほんとに、
自分の時間が確保できないと、
ものすごくイライラしてしまうんです。
子どもが休みで家にいて、ずっと一緒にいるときとか。
なので、子どもがまだ小さくて、外に働きに出ていない時は
毎日イライラしちゃう！

というときもあったのですが、
自分の時間を確保すればいいんだ、と気付いてから、
一日の流れを見返して、
１人の時間を作り出したものです。

当時は結構真面目な人だったな～私。。。

最近はなんとなく日常に流されている気が。
あと、無駄に時間を遣っている気がして。。。

ということで、
今朝はちゃんと起きたい時間に起きて、
やると決めたことはできたけれども。。。

どうしても時間が足りなくなっちゃう(T_T)

欲張りなのかな(^_^;)


ま、それはおいといて。
今朝は七草がゆを作りました。
年末年始、本当によく食べよく飲んだ日々だったので。
体も重く、肌の状態も悪いです。。。

こういう胃に優しい食事はいいですね。

そして夕飯には、もつ鍋。
鍋は野菜をたくさんとれるから好き。
というか、楽だから好き！！

野菜の多い食事を目指したくて
ゆるベジをまねしているけれど、
フードプロセッサーがなくて作れないものもあるので、
買おうかと考え中。
それよりも鍋（無水）が先かなぁ。

そんな今日でした。
私も旦那も仕事に出かけ、
子どもたちも学校に楽しく出かけ、
そんな普通の日がいいね☆


☆お知らせ☆

＜my posture☆　産後のボールエクササイズ＆セルフケア＞

対象：産後２カ月以降の女性。お子さん同伴については、基本的にはハイハイ前の赤ちゃんまで。
それ以降の年齢のお子さんの同伴については、お問い合わせください。

日時：１月３０日（水）　１０：００～１１：００
場所：シェアショップそらまめ　２Ｆスタジオ
参加費：お１人５００円

持ち物：動きやすい服装、裸足になるためストッキングはご遠慮ください。
水分補給のための飲み物、汗ふきタオル、赤ちゃん連れの方は、赤ちゃんに必要なもの。
内容：５５センチのバランスボールの上に座り、音楽に合わせて弾みながら、手足を動かしたりするエクササイズです。
膝や腰に負担が少ない体に優しい運動ですが、全身が揺れるため短い時間でも効果の高い有酸素運動です☆
全身に新鮮な酸素がいきわたり、老廃物を押し流してすっきり☆弾むことで気持ちが楽しくなってきます！
（こどもって嬉しい時はジャンプしますよね♪）
また産後に消耗した骨盤周りの筋肉も、血流を良くし、正しく骨盤を支えられるように鍛えましょう♪

お問い合わせ、お申し込みは、
北川　ゆか
yuka_222@i.softbank.ne.jp


シェアショップそらまめの場所や詳細については、
こちらをご覧ください。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分自身を見つめる余裕をあなたに
my posture☆メニューはこちらから

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊